Hot yoga studio starten: verwarming, ventilatie, vloer en veiligheid

Een hot yoga studio starten is een gewone yogastudio starten, plus een technisch project: je zaal moet 30 tot 40 graden halen en vasthouden, het vocht moet weg zonder dat de warmte meegaat, de vloer mag niet glad worden van zweet en je hebt douches nodig. Kies daarom eerst je temperatuur, laat een installateur verwarming en ventilatie berekenen voordat je een pand huurt, en vraag de verhuurder schriftelijk toestemming voor een warme en vochtige zaal. De rest van de route is dezelfde als bij elke yogastudio.

Die rest staat in yogastudio starten: het stappenplan: opleiding, KVK, btw, rooster en prijzen. Hier gaat het om wat hot yoga anders maakt. En dat is vooral het gebouw.

Kies eerst je temperatuur

"Hot yoga" is geen vaste maat. De temperatuur die je wilt halen, bepaalt welke verwarming je nodig hebt, hoeveel vocht er vrijkomt en wat je energierekening wordt.

Een zaal die op 32 graden is ontworpen, krijg je niet zomaar op 40. Andersom kan wel: een installatie voor 40 graden draai je lager voor een warme yin-les. Begin je twijfelend, ontwerp dan voor de hoogste temperatuur die je de komende jaren wilt geven.

Verwarming: infrarood of lucht

Er zijn twee manieren om een zaal warm te krijgen. Veel studio's combineren ze.

Infraroodpanelen aan het plafond of de wand verwarmen vooral lichamen, de vloer en de muren, en minder de lucht. Het voordeel: de warmte is er snel, voelt droger en je verliest minder warmte als de ventilatie draait. Het nadeel: de luchtvochtigheid stuur je er niet mee, en wie dicht onder een paneel ligt, voelt het sterker dan wie aan de rand ligt. Let bij de indeling op een gelijkmatige verdeling over de matten.

Luchtverwarming (een warmtepomp, heater of luchtbehandelingskast) maakt de hele ruimte warm, vaak samen met een bevochtiger. Zo werkt de klassieke Bikram-zaal. Het voordeel: overal dezelfde temperatuur en vochtigheid. Het nadeel: je verwarmt ook lucht die je even later weer afvoert, en je bouw krijgt veel vocht te verwerken.

Wat je de installateur vraagt:

• Welk vermogen heb ik nodig om deze zaal in de winter binnen 30 tot 45 minuten op temperatuur te krijgen?
• Hoe houd ik de temperatuur vast als de deur open- en dichtgaat tussen twee lessen?
• Hoe regel ik temperatuur en vocht per les, liefst met een thermostaat die ik op mijn rooster kan afstemmen?
• Hoeveel kost het onderhoud per jaar, en wie komt er als het op maandagochtend niet werkt?

Ventilatie: vocht weg, warmte binnen

Twintig mensen die een uur zweten, brengen liters vocht in de lucht. Gaat dat niet weg, dan krijg je beslagen ramen, een muffe geur en uiteindelijk schimmel. Gaat het te hard weg, dan verdwijnt je warmte mee en voelen leden tocht.

De oplossing is mechanische ventilatie met warmteterugwinning (WTW): de afgevoerde warme lucht verwarmt de binnenkomende verse lucht voor. Zo ververs je de lucht zonder je zaal af te koelen. Een raam openzetten is geen ventilatie voor een hot yoga zaal.

Plan ook de pauze tussen lessen. Na een warme les wil je de lucht snel verversen, de vloer droog laten worden en de zaal weer op temperatuur brengen. Reken op 15 tot 30 minuten tussen twee lessen, afhankelijk van je installatie. Dat bepaalt hoeveel lessen er op een avond passen.

Het gebouw en je verhuurder

Warmte en vocht vragen iets van het pand dat een gewone yogazaal niet vraagt. Leg dit vast voordat je tekent:

1. Toestemming van de verhuurder. Zet in het huurcontract dat de ruimte gebruikt wordt als verwarmde yogazaal met verhoogde temperatuur en luchtvochtigheid, en welke installaties je mag aanbrengen. Spreek af wat er bij het einde van de huur met die installaties gebeurt. Hoe je een huurcontract voor een studio leest en waar je over onderhandelt, staat in bedrijfsruimte huren voor je studio.
2. Dampdichte afwerking. Vocht trekt in muren en plafonds en komt er in de winter aan de koude kant weer uit. Laat een aannemer beoordelen of een dampscherm nodig is.
3. Elektriciteit. Infraroodpanelen en heaters vragen veel vermogen. Check of de aansluiting van het pand dat aankan, of dat er een zwaardere aansluiting nodig is. Dat kost tijd en geld bij de netbeheerder.
4. Het omgevingsplan. Ook een hot yoga studio moet in een pand zitten waar sport is toegestaan. Hoe je dat controleert, lees je in vergunning voor een sportstudio: het omgevingsplan.

Vloer, douches en hygiëne

De vloer

Een gewone houten vloer gaat in een warme, vochtige zaal werken en wordt glad van zweet. Kies een vloer die tegen vocht kan, niet glad wordt als hij nat is, goed schoon te maken is en niet koud aanvoelt. Studio's gebruiken onder meer kunststof sportvloeren en speciale vloeren voor hot yoga. Vraag de leverancier naar slipweerstand bij natte voeten, hoe je hem dagelijks reinigt en of hij tegen een ontsmettingsmiddel kan.

Douches en kleedruimte

Na een warme les wil iedereen douchen. Reken op minstens twee douches voor een zaal van vijftien tot twintig matten, en meer als je lessen vlak na elkaar plant. Douches betekenen ook een boiler of warmtepomp met genoeg capaciteit, afvoer en ventilatie in de kleedruimte. In een pand zonder bestaande leidingen is dit vaak de grootste verbouwpost. Een volledige lijst staat in je studio verbouwen en inrichten.

Schoonmaak

Warmte en vocht zijn ideaal voor bacteriën en schimmel. Maak na elke les de vloer schoon, droog matten die je verhuurt en laat leden een handdoek over hun mat leggen. Zet het in je huisregels: eigen handdoek mee, of een handdoek huren aan de balie.

Veilig lesgeven in de warmte

Hitte belast hart en bloedvaten, en een les van 60 tot 90 minuten bij 38 graden is voor een nieuwkomer zwaar. Je bent geen arts, maar je moet wel weten wie er in je zaal staat.

Een intake voor nieuwe leden. Vraag vóór de eerste les naar:

• hart- en vaatziekten, hoge of lage bloeddruk;
• zwangerschap;
• epilepsie, diabetes of andere aandoeningen die door hitte erger kunnen worden;
• medicijnen die invloed hebben op je bloeddruk of het vasthouden van vocht.

Bij twijfel adviseer je eerst een arts te raadplegen. Leg vast dat het lid de vragen heeft beantwoord.

Regels voor in de les:

• Iedereen neemt water mee en drinkt voor, tijdens en na de les.
• Nieuwkomers mogen altijd gaan liggen of de zaal verlaten, en weten dat vooraf.
• Een docent die ziet dat iemand duizelig wordt, laat die persoon eerst gaan liggen en daarna rustig naar buiten.
• Er hangt een thermometer en een vochtmeter in de zaal, en de docent kijkt erop.
• Docenten hebben een geldig EHBO-diploma.

Je verzekering. Vertel je verzekeraar expliciet dat je lessen in een verwarmde zaal geeft. Een standaardpolis voor yoga gaat daar niet altijd van uit. Wat je verder in je huisregels en polissen zet, staat in regels en verzekering voor je studio.

Energiekosten: reken het zelf uit

Een vast bedrag per maand is niet te geven, omdat het afhangt van je verwarming, je isolatie, het aantal lesuren en je stroomprijs. Je kunt het wel zelf uitrekenen met de offerte van je installateur.

Rekenvoorbeeld. Stel: je installateur adviseert 12 kW aan verwarming. In de winter staat die per les gemiddeld 2 uur op vol vermogen (voorverwarmen plus de les), bij 30 lessen per maand. Dat is 12 maal 2 maal 30 = 720 kWh per maand. Met een voorbeeldtarief van €0,30 per kWh is dat €216 per maand, alleen voor de verwarming van de zaal in de winter. Ventilatie, douchewater en verlichting komen erbij. Vervang elk getal door je eigen offerte en je eigen energiecontract.

Twee dingen helpen het meest: goede isolatie (het pand houdt de warmte vast tussen lessen) en een rooster met lessen achter elkaar in plaats van verspreid over de dag. Een zaal die drie keer per dag opnieuw op temperatuur moet, kost veel meer dan een zaal met drie lessen op een rij.

Neem dit bedrag mee in je vaste lasten. Hoeveel leden je per maand nodig hebt om ze te dekken, staat in hoeveel leden heb je nodig om quitte te spelen. Een volledige begroting voor een yogastudio met drie startscenario's vind je in yogastudio starten: kosten en je eerste jaar.

Rooster en boeken met een warme zaal

Bij hot yoga is je capaciteit hard: meer matten dan je zaal toelaat, betekent dat leden te dicht op elkaar liggen in de warmte. Een rooster waarin het maximum per les gelijk is aan je matten en waar leden zelf boeken, is dan geen luxe.

Een warme zaal wil je vol hebben, en daarvoor zet je je lessen in Avana, een rooster- en boekingssysteem voor studio's. Leden boeken en betalen zelf met iDEAL of Bancontact, in de app voor leden of in de browser. Voor een hot yoga studio telt vooral dit: je zet per les een maximum, en is een les vol, dan komen leden op een wachtlijst die automatisch doorschuift als iemand afzegt. Zo blijft je warme zaal vol zonder dat jij appjes beantwoordt. Lessenkaarten, abonnementen met incasso en automatische facturen zitten in elk pakket; Studio kost €18,99 per maand inclusief btw. Heb je naast je warme zaal ook een gewone zaal, dan heb je Studio Plus nodig (€39,99 per maand), waarmee je meerdere zalen in één rooster zet en tot drie docenten hebt. Je kunt het 7 dagen gratis proberen.

Beslisregel: begin je met hot yoga of niet?

Begin met hot yoga als je in je eigen omgeving al een groep hebt die warme lessen volgt (geef je die nu nog bij een andere studio, lees dan van yogadocent naar eigen studio), als je een pand vindt waar de verhuurder met verwarming, vocht en douches akkoord gaat, en als de offerte van je installateur past in een begroting die bij 50% bezetting nog rondkomt.

Ontbreekt een van de drie, begin dan met gewone yoga of met warme lessen tot 32 graden. Die geef je in bijna elke goed verwarmde zaal, zonder bevochtiger en met gewone douches. Is de vraag er, dan bouw je in jaar twee een echte warme zaal. Voor de route van elke groepslesstudio, van idee tot opening, begin je bij een studio voor groepslessen starten.